〜チームワーストからチームベストへ〜 必ず目を奪われるフォーム作りメソッド どんなにフォームに自信がない人でも 水と一体となったような フォームを手に入れ 自己ベストを更新しまくり 大会で結果を残して 学校で表彰され クラスで一目置かれる存在に そ…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 試合当日の食事 について書いていきます！ 大会当日は何食べたらいい？ ストレッチはしたほうがいい？ 色んな疑問があると思います。 今回は 食事をピックアップしていきます！ 自信は準備の量に比例します！ どれだけ自…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 水泳の体 について話していきます。 今の自分の体、 ぶっちゃけどう思いますか？ めちゃくちゃ引き締まって いい体だと思いますか？ あなたの体は 水泳向きの体ではない！ かもしれません！ この記事を読めば、 よりスイ…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 足首の柔軟 について書いていこうと思います。 「キックが思ってる以上に進まない」 「頑張ってるのになんで？」 １度でも思ったことはありませんか？ なんでキックで前に進まないか それには、 キックの性質が関係してい…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 ローリング について話していきます。 水泳をしているあなたは この言葉を聞いたことが １度はあると思います。 意識しているよー 今練習中ー というあなた ちょっと待ってください！ 本当はあなたに必要ない かもしれま…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、前回に引き続き 大きく泳ぐための 1人でできるドリル を紹介します！ この記事を読んで 実践しているころには あなたの泳ぎは 最高にかっこよくなっています！ 僕はこの泳ぎ方以上に かっこいい泳ぎ方を知りません。 ここ…
こんにちは！ジョーです！ 以前、同じ題名で記事を書きましたが 今回はより確実にモノにするために 1人でできるドリル を紹介します！ この記事を読めば、 大きな泳ぎは 100% 手に入ります。 得た情報やアドバイスを自分の物にできたら 自己ベスト更新や決勝…
こんにちは！ジョーです！ いつもの練習、 どのくらい追い込めていますか？ 頑張ったつもりになっていませんか？ 今日は、 客観的に自分の努力を知る ということについて話していきます。 自分は頑張っていると思っていても それは それはただの自己満です！…
こんにちは！ジョーです！ 今回はフリー専用 最も意識が外れるポイント について話していきます！ 短いレースの中で あなたは全てのことに意識できていますか？ 「レース中は必死でなにも考えられないよ」 「レース中に意識なんて難しい」 そう思いますよね…
こんにちは！ジョーです！ 今日は、短距離選手向けの 筋トレ を紹介します！ 以前、ストレートアームの紹介をしました。 ストレートアームはいままでのフォームと 筋肉の要求量が段違いです！ １度ストレートアームをしてみましたか？ してみた人は全く腕が…
こんにちは！ジョーです！ 前回は、 短距離選手用フォームを紹介しました。 じゃあ今回は？ そうなんです。 中、長距離選手専用フォーム を紹介していきます！ 短距離選手に必要なものはパワー では中、長距離選手に必要なものは？ 効率 です！ 長い距離は苦…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 短距離選手専用フォーム をご紹介します。 中、長距離選手のあなたは次の記事をご覧ください。 あなたが今まで参考にしていたフォーム それ、 短距離には向いてない！ かもれしれません。 フォームなんてきれいだったらい…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 練習で必ずやってほしいこと について話していきます！ 水泳の練習で1番多い練習は 何だと思いますか？ 圧倒的にインターバルですよね。 そして、インターバルは 量をこなしている そんな誤った認識を していませんか？ …
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 クイックターン について紹介します。 あなたが普段から行っている クイックターン もっと素早く行うことが可能かもしれません。 前回は、 スタートについて書きました。 そして今回のクイックターンについて 知ることが…
こんにちは！ジョーです！ 僕は、 0.55秒 です！ これはなんの数字だと思いますか？ 答えは、 リアクションタイム です。 今回は、 スタートで差をつける飛び込み法 について紹介しようと思います。 あなたはあと0.5秒、いや0.2秒 自己ベストが縮まれば 標準…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、前回に引き続き 息継ぎ について話していきます。 あなたは息継ぎをする時、 無意識に行っていませんか？ 息継ぎくらいで何が変わるの？ と思っていませんか？ 実は、息継ぎについて考えるだけで 天と地の差 がでてきます…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 息継ぎ について書いていきます。 あなたは、息継ぎをするとき、 意識していることはありますか？ 息継ぎに意識することある？ したい時にしてるけど？ と思いますよね。 もしあなたが次のことに当てはまるなら 最後まで…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 とても重要なちょっとした意識 を紹介します！ 例えば100m泳ぐ時、 自分のストローク数は 大体決まってますよね？ 同じくらいのストローク数で もっと速く泳いでいる人がいる 「何が違うんだろう？」 と思ったことありま…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、 力強いキックの打ち方 について紹介していきます！ キックの練習さえなくなればぁ こんなこと思ったことありませんか？ キックを効率よく楽にできる方法は ないのかと思っていませんか？ 実はあるんです！ この記事を読め…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、前回に引き続き 大きく泳ぐ方法 を紹介します！ 前回は、肩甲骨を使って 泳ぐということを 紹介しました。 今回は前回より とても簡単な意識だけで 大きい泳ぎを実現させることができます！ この記事を読むと あなたよりき…
こんにちは！ジョーです！ 今回は、意識するだけで 大きく泳ぐ方法 を紹介します。 大きく泳ぐってどういうこと？ と思うかもしれません。 一度、自分の泳ぎを 動画で撮ってみてください。 その時、 「なんか迫力ないな」 と思った方は この記事を絶対読んで…
