泳ぎは変わってないのに自己ベスト更新！？意外なタイム短縮法 ②
こんにちは！ジョーです！
今回は、
クイックターン
について紹介します。
あなたが普段から行っている
もっと素早く行うことが可能かもしれません。
前回は、
スタートについて書きました。
そして今回のクイックターンについて
知ることができたあなたは
自己ベストを1秒更新することも
不可能ではありません。
この記事を読まなければ、
目標の大会への出場がかかった大事なレースで
焦ってターンのタイミングを間違え
大失敗をしてしまう。
そんな最悪の事態を
招いてしまう恐れがあります。
安心してください。
この記事を読めば、
必ずベストなタイミングで
ターンを行うことができ、
あなたの弱みが強みに変わります！
弱点を克服できた時、
新しい強みを得た時、
今の自分ならできる！
そういう感覚になりませんか？
そして、それをコーチや仲間に
褒められた時、
その感覚が確信に変わりますよね。
前回と今回の意識、
どちらもできるようになったあなたは
明らかに変わったあなたに気づき
確実に褒められます！
これから紹介する
クイックターンの意識は
たった2つ！
①5mラインから自分のベストな
ターン位置までのストローク数を数える
②折り返してからは、少し深いところを
泳ぐ
です！
特に大事なのが②です！
水面の近くは自分が泳いだことで
逆向きに水の流れが発生しています！
水面に近いところを進んでしまうのは、
逆風のなか走っている
それと同じ状況を生んでしまいます。
それでは、タイムは出ませんよね。
深く潜るのはとても苦しいです。
しかし、そこを耐えた先に
あなたの目標タイムが待っています！
ぜひ実践してみてください！
