水泳に適した体があるって知ってる？知れば得する体脂肪率！

こんにちは！ジョーです！

今回は、

水泳の体

について話していきます。

今の自分の体、

ぶっちゃけどう思いますか？

めちゃくちゃ引き締まって

いい体だと思いますか？

あなたの体は

水泳向きの体ではない！

かもしれません！

この記事を読めば、

よりスイマーらしい体つきになり

自己ベストを更新しやすい

体をつくれます！

「あいつ優勝したらしいぜ」

と学校で噂になり

周りから一目置かれ

積極的になれます！

読まなければ

逆のことが起こります。

周りから見向きもされず

学校でも消極的になってしまう

なんてことになっちゃいます。

あなたが本気で上を目指すなら

この記事を読んでください。

それでは本題です！

水泳において

適正な体脂肪率は何％だと

思いますか？

スポーツ選手なんだから

低いほどいい

なんて

勘違いしていませんか？

水泳選手の適正体脂肪率は

８〜１２％

と言われています！

あの北島康介選手ですら

１３％ほどです！

なぜこの範囲なのか、

それは

脂肪は水より軽い

からです！

脂肪がある程度あることで

浮力が働き

水の抵抗が減らせる！

ということです。

今回の記事に

そーなんだ！知らなかった！

と思ったら

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